REST TO RISE -
Somatisches Stressmanagement
Through rest we rise.
Vielleicht spürst du schon länger, dass ein einzelner Entspannungskurs am Abend nicht mehr reicht, um die tiefe Erschöpfung in deinem Körper zu lösen. Weil dein Druck über Jahre gewachsen ist, braucht auch der Weg zurück in deine Leichtigkeit Zeit. Eine Zeit, in der du nicht allein bist.
Rest to Rise ist der exklusive, von mir als Ärztin begleitete Raum für maximal 6 Frauen, die sich nach echter Entlastung und einem Alltag ohne permanenten Druck sehnen.
Vom Funktionieren zurück in deine Kraft – ganz ohne Leistungsdruck.
Du funktionierst perfekt. Aber um ehrlich zu sein, bist du einfach nur erschöpft. Dein Alltag ist geprägt von permanenten Verpflichtungen und du hast oft das Gefühl, nur noch neben dir zu stehen.
Es ist Zeit für einen anderen Ansatz.
Wahre Kraft entspringt aus der Ruhe.
Die Erholung, die du suchst, beginnt nicht im Kopf. Sie beginnt in deinem Körper.
Die Brücke zwischen Wissenschaft und Körper
Rest to Rise ist weder ein klassischer Onlinekurs noch ein theoretisches Coaching. Es ist eine medizinisch fundierte, somatisch erfahrbare Begleitung durch deinen Körper:
Die neurobiologische Ebene:
Wir nutzen die Anatomie deines Nervensystems und gezielte neuronale Impulse, um den Alarmmodus deines Körpers zu beenden.Die somatische Ebene:
Über langsame, intuitive Bewegungen lösen wir die körperliche Überlastung genau dort, wo sie festsitzt – in deinen Muskeln und Faszien.Die sensorische Ebene:
Die Wirkung der Klangfrequenzen führt deine Gehirnwellen in tiefe regenerative Zustände, die du rein mental kaum erreichen kannst.Die mentale Ebene:
Aus dieser Ruhe heraus reflektieren wir deine unbewussten Stressmuster und richten deinen Fokus im Alltag neu aus.
Ganz unkompliziert.
So konzipiert, dass es in deinen ausgefüllten Alltag passt.
Vom Funktionieren zur Regeneration – Einblicke aus der Praxis:
Das Klangbad und Yoga Nidra mit Miri war fantastisch! Sie hat eine wundervolle Art, die einen sofort abholt. Ihre Stimme ist unglaublich beruhigend und trägt perfekt durch die gesamte Session. Die Begleitung war achtsam, sodass ich mich jederzeit sicher und wohlgefühlt habe.
Carla B.
Ich konnte mich vollkommen entspannen. Miris einfühlsame Art und die tollen Klänge haben mir geholfen, zur Ruhe zu kommen. Mein Alltagsstress war vergessen und ich konnte Kraft sammeln.
Selina B.
Deine einzigartige Kombination aus Yoga Nidra und Klang hat mich in die absolute Tiefenentspannung – beinahe Schwerelosigkeit – geführt. So erholt war ich schon lange nicht mehr.
Denise H.
Dein Raum für tiefe Regeneration
Der kleine Raum: Maximal 6 Teilnehmerinnen für eine persönliche Betreuung und echten Austausch.
6 Wochen enge Begleitung: Ein Wechsel aus Live-Terminen und Alltags-Impulsen. Kein Frontalunterricht, sondern das spürbare Zurückfinden in deinen Körper.
Fundiertes Mentoring: Ich kombiniere wissenschaftliche Erkenntnisse der Neurobiologie mit somatischer Praxis und richte den Fokus ganz auf deine individuellen Bedürfnisse.
Support: Zwischen den Live-Terminen bin ich von Montag bis Freitag per E-Mail für deine Fragen und deine Integration erreichbar.
Sichere dir deinen Platz in der Pilotrunde
Die Pilotrunde von Rest to Rise startet am 18.10.2026 zu einem einmaligen Vorteilspreis.
Da die Plätze auf 6 Teilnehmerinnen limitiert sind, wird der Buchungslink Mitte September zuerst an die Frauen auf der Warteliste versendet.
Mit deinem Eintrag gehst du keine Verpflichtung ein, sicherst dir aber ein exklusives 48-Stunden-Vorkaufsrecht.
Hinweis: Nach deinem Eintrag erhältst du im September als Erste weitere Details zum Programm.
Häufige Fragen
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Weil die 6 meine Lebenszahl ist – und weil tiefe, neurobiologische Regeneration in einer kleinen Gruppe besser funktioniert. Dein Körper reguliert sich in einem vertraulichen Kreis um ein Vielfaches schneller. Zudem braucht das Gehirn neurowissenschaftlich diese 6 Wochen, um neue synaptische Trampelpfade für deine echte Erholung im Alltag zu verankern.
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Innerhalb unserer kleinen Gruppe bin ich in den Live-Sessions voll für deine individuellen Fragen und Bedürfnisse da. Zwischen den Terminen begleite ich dich von Montag bis Freitag per E-Mail. Wenn du noch tiefer einsteigen möchtest: Für maximal 3 Frauen gibt es bei der Buchung im September die Möglichkeit, eine private 1:1-Begleitung (60 Minuten) mit mir zu buchen.
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Meine Audios sind wunderbare Werkzeuge für die akute Entlastung im Alltag. Rest to Rise geht jedoch viel tiefer: Es kombiniert das sensorische Klangerleben mit dem medizinischen Fundament der Neurobiologie und somatischer Körperarbeit. Du konsumierst nicht nur, sondern wir arbeiten 6 Wochen lang aktiv an der nachhaltigen Umprogrammierung deiner Stressreaktion.
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Keine Sorge, das Leben und der Job lassen sich nicht immer perfekt planen. Alle gemeinsamen Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im internen Bereich zeitnah zur Verfügung, sodass du sie flexibel in deiner eigenen Zeit nachholen kannst.