Restorative Yoga, Yoga Nidra & Klangbad in Freiburg
„Die tiefste Ruhe bringt die klarste Antwort.“
Dr. Miriam Kuales
Was wird möglich,
wenn du wirklich ausgeruht bist?
Manchmal geraten wir im Alltag ganz unbemerkt aus unserem eigenen Takt. Wir sind Meisterinnen im Funktionieren und verlieren dabei oft die Verbindung zu uns selbst – bis wir merken, dass wir körperlich erschöpft sind, weil wir so lange unter Strom standen.
Genau deshalb ermögliche ich es dir, einfach mal absolut nichts zu tun.
Um dich aus deinem getakteten Alltag durch diese gezielte sanfte Praxis rauszuholen.
In der Kombinations aus Restorative Yoga, Yoga Nidra und Klangbad darfst du genau diese Pause erleben. Es ist das bewusste Innehalten, um alle Anforderungen mal beiseite zu legen und die Balance in deinem Körper zu fördern.
Deine Erlaubnis, leiser zu werden
Das Besondere an dieser Praxis ist die geführte Reise in den Zustand zwischen Schlafen und Wachsein.
Ein Ankommen bei dir selbst, das dich genau dort auffängt, wo du gerade bist.
Du brauchst dafür keine Flexibilität, kein Vorwissen und keine Spiritualität.
Für dich gibt es rein gar nichts zu tun, außer zu liegen und zu ruhen.
Nimm dir diese Auszeit, um Anspannung abzugeben und zurück zum Rhythmus deiner eigenen inneren Melodie zu finden.
Die Synergie aus Restorative Yoga,
Yoga Nidra und Klangbad
Durch diese Kombination sinkst du fast mühelos eine Ebene tiefer.
Feine Schwingungen, sanfte Klänge und meine Stimme nehmen deinen Verstand behutsam an die Hand. Sie laden deinen unruhigen Kopf ein, leiser zu werden, und lösen das Festgehaltene dort, wo Worte oft nicht hinkommen.
So kommst du Schicht für Schicht wieder in deinem eigenen Körper an. In der Stille entsteht der Raum, den dein Körper und Geist für echte Regeneration brauchen.
Erlebe diese tiefe Ruhe selbst.
Du möchtest ein exklusives Event wie einen Junggesellinnenabschied, einen Geburtstag oder ein Teamevent mit einem privaten Klangbad bereichern?
Häufige Fragen zu den Stunden
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Absolut. Es gibt hier nichts zu leisten, nichts zu lernen und nichts richtig zu machen. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse, lediglich die Bereitschaft, dich hinzulegen, zu ruhen und dich mit Offenheit auf die Erfahrung einzulassen.
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Komm einfach in bequemer Kleidung, in der du für längere Zeit entspannt liegen kannst. Da der Körper in der tiefen Entspannung leicht abkühlt, ist Kleidung im Schichtenprinzip ideal. Matten, Decken und Kissen sind im Studio vor Ort für dich bereitgestellt. Bring dir bei Bedarf gerne ein Paar warme Socken mit.
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Die Praxis ist grundsätzlich für jede Frau möglich. Bei akuten psychischen Erkrankungen, bekannter Epilepsie oder einer Schwangerschaft im ersten Trimester (bis zur 12. SSW) ist eine kurze Abklärung vorab jedoch ratsam. Als Zahnärztin schaue ich hierzu im Vorfeld gerne gemeinsam mit dir hin – melde dich dazu einfach kurz bei mir.
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Die Türen öffnen sich 15 Minuten vor Beginn der Stunde. Bitte plane deine Ankunft so, dass du etwa 10 Minuten vorher da bist. So hast du genügend Zeit, um in Ruhe anzukommen und deinen Platz einzurichten. Ein Einlass nach Beginn ist aus Rücksicht auf die Gruppe nicht mehr möglich.